Unser aktueller Kursplan gültig ab 1.November 2016

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

         

9:00 - 10:00

 

9.00

YOGA

 

09:00-10.15

 

Pilates

& Stabilitätstraining

 

16.00

Bushidoo for Kids

(externer Kurs)

 

 Bauch, Beine Po und Rücken 

 
    17.00   TRX (laut Liste)     

 18:00 - 18:50

18.00 - 19.15

18:00 - 18:50 

17:50 - 18:55

 

 Indoor Cycling

 

 Bauch, Beine, Po & Rücken

Indoor Cycling 

Bauchkiller/Rückenfit

- Mixed Aerobic

 

         

19:30 - 21:00

Bushido - X

X- Defense 


19:30 - 21:00

BUSHIDO - X

(externer Kurs)

X-Defense

 

19:30 - 20:30

18:00 - 19:15

 


 

Bushido - X

X - Weapon

Indoor Cycling 


Body Pump: Ganzkörper-Langhanteltraining für Muskelaufbau und Straffung

Rückenfit: Halte deinen Rücken fit, Kräftigung – Mobilisierung und Dehnen

BBP: Das Resultat dieser Stunde sind formschöne Muskeln und straffe Konturen

Bauch weg/ Bauchkiller:  intensive Bauchübungen